Dacă vrei să schimbi lumea, apreciază-i pe cei din jurul tău după dimensiunea inimii și mai puțin după aspectul papucilor lor.

Prevenția și gestionarea tensiunii arteriale sunt esențiale pentru menținerea unei sănătăți optime și prelungirea duratei de viață.

Trusa medicală de vacanță se configurează în funcție de călătoria în care pleci. Medicul de familie te poate consilia în ce să alegi.

Vindecarea sau atenuarea durerilor de picioare implică atât tratamente medicamentoase, cât și anumite proceduri și tehnici medicale adiacente. Astfel echipa de tratament poate fi una mai complexă: medic specialist – medic de familie – kinetoterapeut sau alt specialist în terapia durerii.

Durerea de spate tratată corect și la timp are șansă mare de vindecare. Trebuie să știi că nu este suficient doar tratamentul medicamentos, ci este necesară o schimbare a obiceiurile tale zilnice: alimentația, mișcarea și odihna.

Este foarte important să ne păstrăm o gândire clară și obiectivă despre noi și despre mediul în care trăim, pentru că în acest fel vom ști cum să acționăm.

Te încumeți la un zâmbet? Întotdeauna exista un motiv de așteptare.

Somnul este indispensabil vieții, la fel ca apa și mâncarea. Pentru un somn odihnitor creează-ți obiceiuri pe care să le urmezi zilnic.

Discută cu medicul de familie despre imunizarea în scopul prevenirii pneumoniei pneumococice. Rețineți prevenția este cheia pentru o viață liniștită și frumoasă.

Corpul nostru este expus unor factori de stres în perioada de vară: căldură, raze UV, umiditate crescută sau uscăciune. Alimentația corectă pe timpul verii este un alt element important. În această perioadă este important să aveți mai multe gustări pe zi din fructe și legume de sezon, care au efect hidratant și aduc un aport suplimentar de vitamine și minerale care se pot pierde prin transpirație excesivă. Evitați mâncărurile grele și în special cu carne nepreparată.

Corpul nostru este compus din peste 100 de trilioane de celule care muncesc pentru noi. Ele ne asigură starea de sănătate adecvată. În momentul în care celulele sunt afectate ele intră pe avarie. Semnalele pe care le transmit sunt sesizabile, cu condiția să fim conectați la noi și să le recunoaștem. Acționând la timp putem restabilii starea de bine din organism. Pentru aceasta este bine să vizităm medicul de familie cel puțin o dată pe an pentru o evaluare generală a stării de sănătate.

În activitatea mea se întâmplă ca la recomandarea unui tratament, pacienții să îl refuze. Criteriul fiind acela că medicamentul are foarte multe efecte secundare. Efectele secundare sunt trecute în prospectul medicamentului. Acestea vin din cele două direcții: testare și detectare.